Cardamom Benefits : ఏలకులు జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఏలకులు నమలడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండి గ్యాస్ , ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. ఏలకులు అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. ఏలకులు నమలడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.
ఏలకులు మనస్సు , శరీరాన్ని సంతోషంగా ఉంచుతాయి. ఏలకులు తీసుకోవడం వల్ల ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఏలకులను నీటిలో వేసి మరిగించి త్రాగాలి. దీని వాసన మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, ఏలకులలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, ఇది మీ ముఖంలోని టాక్సిన్స్‌ని తొలగించి, చర్మానికి మెరుపునిస్తుంది.
మీరు వర్షాకాలంలో దగ్గు, ముక్కు కారటం , గొంతు నొప్పితో బాధపడుతుంటే ఏలకుల నీరు మీకు మంచిది. ఏలకులలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది అన్ని రకాల గొంతు సంబంధిత సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు ఆస్తమా, బ్రాంకైటిస్ వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
బహిష్టు సమయంలో తీవ్రమైన కడుపునొప్పి , కండరాల తిమ్మిరితో బాధపడే స్త్రీలకు ఏలకుల నీరు చాలా మేలు చేస్తుంది. ఏలకుల నీటిలో యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యత నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా త్వరగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
మరిన్ని ప్రయోజనాలు..
యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు: కార్డమమ్‌లో ఉన్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను అరికట్టడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణక్రియలో సహాయం: ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, జీర్ణ సమస్యలు తగ్గిస్తుంది.
మానసిక శాంతి : కార్డమమ్‌కు ఉన్న గుణాలు మానసిక చింతన తగ్గించి, మానసిక శాంతిని అందిస్తాయి.
ముఖ ఆరోగ్యానికి: కార్డమమ్ నానకంటే ముక్కు యొక్క బ్యాక్టీరియాలను చంపి, శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది.
హృదయ ఆరోగ్యానికి: ఇది రక్తప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది , హృదయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం: కార్డమమ్‌లో ఉన్న యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు చర్మ సమస్యలను తగ్గించగలవు.
ఇన్ఫెక్షన్ నిరోధకత్వం: దీని వల్ల శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్లకు సంబంధించి సహాయపడే గుణాలు ఉన్నాయి.
బరువు నియంత్రణ: కొంచెం కార్డమమ్ తీసుకోవడం బరువు నియంత్రణలో సహాయపడవచ్చు.
Read Also : CM Revanth Reddy : ఫ్యామిలీ అంగీకరిస్తేనే ఫొటో తీయండి.. అధికారులకు సీఎం రేవంత్‌ రెడ్డి ఆదేశాలు