Cancer Symptoms: క్యాన్సర్ వచ్చే ముందు కనిపించే లక్షణాలు ఇవే.. జాగ్రత్తలు తీసుకోండిలా..!

Cancer Symptoms: రొమ్ము క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్ (Cancer Symptoms) వంటి అనేక రకాల క్యాన్సర్లు ఉన్నాయి. ఈ క్యాన్సర్లన్నింటికీ ఒక సాధారణ కారణం ఉంది. అదే కణాల అసాధారణ పెరుగుదల. ఈ కణాలు శరీరంలో పెరగడం, వ్యాప్తి చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు అవి క్యాన్సర్ రూపాన్ని తీసుకుంటాయి. ప్రారంభ దశలో గుర్తించినట్లయితే అది పెరగకుండా ఆపవచ్చు. దాని చికిత్స కూడా సాధ్యమే. క్యాన్సర్ ప్రారంభంలో కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. క్యాన్సర్ కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

క్యాన్సర్ లక్షణాలు

– చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది విశ్రాంతి తర్వాత కూడా మెరుగుపడదు
– చర్మం కింద ఒక ముద్ద లేదా చర్మం గట్టిపడటం
– ఆకస్మిక బరువు పెరుగుట లేదా నష్టం
– చర్మంపై కొత్త పుట్టుమచ్చలు కనిపించడం, పుట్టుమచ్చల రంగులో మార్పు లేదా వాటి నుండి రక్తస్రావం
– చాలా కాలంగా నయం కాని నోటి పూత
– శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
– మాట్లాడటం లేదా మింగడంలో ఇబ్బంది
– రాత్రి జ్వరం
– శరీరంలో మార్పులు
– గాయాలు మానకపోవడం

మనల్ని మనం ఎలా రక్షించుకోవచ్చు?

ధూమపానం చేయకూడదు

ధూమపానం వల్ల ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మాత్రమే కాకుండా అనేక రకాల క్యాన్సర్లు వస్తాయి. అందువల్ల అస్సలు ధూమపానం చేయకూడదు. మీరు ధూమపానం చేస్తే మానేయడానికి ప్రయత్నించండి.

వ్యాయామం చేయండి

వ్యాయామం చేయడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. ఇది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. వ్యాధులతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి. మీరు మీ దినచర్యలో కార్డియో, యోగా, నడక, ఈత వంటివి చేర్చుకోవచ్చు.

Also Read: Munakkada Vullikaram : మునక్కాడ ఉల్లికారం.. వేడి వేడి అన్నంలో తింటే ఆహా..

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, అధిక నూనె, మసాలా ఆహారం తినవద్దు లేదా తక్కువ తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు, పాలు, పెరుగు చేర్చండి. ఇది మీ బరువును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు అన్ని పోషకాలను అందిస్తుంది.

సూర్యకాంతిని నివారించండి

ఎండలో ఎక్కువసేపు ఉండకూడదు. సూర్యుడి హానికరమైన కిరణాల వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయకుండా ఎండలోకి వెళ్లకండి. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు టోపీ, స్కార్ఫ్ ఉపయోగించండి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

టీకా

HPV, Hepatitis-B వంటి కొన్ని వైరస్‌ల వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. వారి వ్యాక్సిన్ తీసుకోవడం ద్వారా వారి ఇన్ఫెక్షన్ నివారించవచ్చు. అందువల్ల మీ వైద్యుడిని కలవండి. దీని గురించి మాట్లాడండి.

క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్

క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ సహాయంతో, లక్షణాలు కనిపించకముందే దాని సంకేతాలను గుర్తించడం ద్వారా మీరు క్యాన్సర్‌ను నిరోధించవచ్చు. కాబట్టి మీరు మీ డాక్టర్‌తో మీ ప్రమాద కారకాల గురించి చర్చించి పరీక్షించుకోవచ్చు.