Breast Feeding Tips: పిల్లల సమగ్ర అభివృద్ధికి తల్లిపాలు చాలా ముఖ్యం. అందుకే వైద్యులు కూడా తల్లులైన తర్వాత పిల్లలకు పాలివ్వాలని (Breast Feeding Tips) సలహా ఇస్తున్నారు. దీని వల్ల బిడ్డకే కాదు, తల్లికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. తల్లి, బిడ్డ మధ్య బంధాన్ని బలోపేతం చేయడంలో కూడా తల్లిపాలు సహాయపడుతుంది. ఈ సమయంలో మహిళలు కూడా అనేక ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా మీరు పని చేసే మహిళ అయితే తల్లిపాలు ఇవ్వడం చాలా కష్టమైన పని.
పరిమితం చేయబడిన ప్రసూతి సెలవులు, సరిపోని కార్యాలయ సౌకర్యాలు తరచుగా మహిళలు పనికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత తల్లిపాలను కొనసాగించడం కష్టతరం చేస్తాయి. అలాగే, అనేక సామాజిక నిబంధనలు, మితిమీరిన అంచనాలు పని చేసే తల్లులు చాలా త్వరగా తల్లిపాలను ఆపడానికి బలవంతం చేయవచ్చు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో వారి శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం రెండూ దీని కారణంగా ప్రభావితమవుతాయి. మీరు కూడా వర్కింగ్ ఉమెన్ అయితే, మీరు కూడా తల్లి పాలివ్వడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తే, క్రింద ఇవ్వబడిన ఈ చిట్కాలు మీకు ఉపయోగపడతాయి.
Also Read: Doctors Can Refuse Treatment : దుందుడుకు రోగులకు ఇక నో ట్రీట్మెంట్.. డాక్టర్లకు నిర్ణయాధికారం
– మీ బిడ్డకు పాలివ్వడానికి షెడ్యూల్‌ని సెటప్ చేయండి.
– పనికి వెళ్ళే ముందు, పని నుండి ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే మీ బిడ్డకు పాలు ఇవ్వండి.
– మీరు పని నుండి తిరిగి వచ్చే సమయానికి శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వవద్దని ఇంట్లో శిశువును చూసుకునే వ్యక్తికి మీరు సూచించవచ్చు.
– మీ బిడ్డకు బాటిల్ నుండి తల్లి పాలు తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. పనికి వెళ్లే ముందు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు బిడ్డకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తినిపించండి.
– సురక్షితమైన మందులు, పాలను నిల్వ చేయడం, పనిని సమతుల్యం చేయడం, తల్లిపాలు ఇవ్వడం గురించి మీరే అవగాహన చేసుకోండి.
– తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి నిర్ణీత ప్రాంతం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ కార్యాలయంలో ముందుగానే తనిఖీ చేయండి. అలాగే, మీ కంపెనీ తల్లుల కోసం ప్రత్యేకమైన ఫ్లెక్సిబుల్ పాలసీని కలిగి ఉందా లేదా..? పని వేళల్లో చనుబాలివ్వడం విరామాలపై పాలసీ ఏమిటో మీ కార్యాలయంలోని హెచ్‌ఆర్‌ని అడగండి?
– మీ కార్యాలయానికి సమీపంలో బేబీ కేర్/నర్సరీని కనుగొనండి. మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి పని మధ్య విరామం తీసుకోండి.
– మీకు అవసరమైన ప్రోత్సాహం, మద్దతును అందించగల బలమైన మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను రూపొందించండి.
– రోజంతా బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.