Blue Tea: మనలో చాలా మంది మన రోజును టీతో ప్రారంభిస్తారు. కానీ మన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటూ మనలో చాలా మంది ఉదయాన్నే బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ లేదా లెమన్ టీ వంటి కెఫీన్ లేని హెర్బల్ టీని తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ బ్లూ టీ (Blue Tea) కూడా అటువంటి హెర్బల్ టీ అని మీకు తెలుసా..? మీరు మీ ఉదయాన్నే ఇతర టీల స్థానంలో ఈ బ్లూ టీని తాగ‌వ‌చ్చు. బ్లూ టీని క్లిటోరియా టెర్నేటియా అని కూడా అంటారు. ఇది ఆగ్నేయాసియాలో కనిపించే మొక్క. బ్లూ టీ దాని పువ్వుల నుండి తయారు చేస్తారు. ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగడం వల్ల రోజంతా ఎనర్జిటిక్ గా అనుభూతి చెందుతారు. ఇందులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ సమయంలో బ్లూ టీ కూడా చాలా ట్రెండ్‌లో ఉంది. బ్లూ పీ టీని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకుందాం..? దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి కూడా తెలుసుకుందాం.
బ్లూ టీ తాగడం వల్ల 5 ప్రయోజనాలు
బ్లూ టీని బటర్‌ఫ్లై పీ టీ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది అనేక ప్రయోజనకరమైన ఆరోగ్య లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది అందమైన నీలం పువ్వులతో తయారు చేయబడింది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. బ్లూ టీ కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఇది ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
శోథ నిరోధక లక్షణాలు
బ్లూ టీలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పీరియడ్స్ సమయంలో వాపు, నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు వారి పీరియడ్స్ సమయంలో తీవ్రమైన తిమ్మిరిని అనుభవించే మహిళలకు ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి
బ్లూ టీలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
Also Read: Congress Vs KCR : ‘‘ఈ పడిగాపుల పాపం నీది కాదా కేసీఆర్ ?’’.. కాంగ్రెస్ ట్వీట్
ఒత్తిడి, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం
బ్లూ టీ తాగడం మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మానసిక ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. బ్లూ టీ తాగడం వల్ల తగ్గుతుంది.
హార్మోన్ల సమతుల్యత
బ్లూ టీ తీసుకోవడం వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవచ్చు. ఇది పీరియడ్స్ సైకిల్‌ను క్రమబద్ధీకరించడంలో మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు సంబంధించిన సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
We’re now on WhatsApp : Click to Join
జీర్ణక్రియకు కూడా మేలు
బ్లూ టీ జీర్ణక్రియకు కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇది పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళల్లో తరచుగా కనిపించే అజీర్ణం, ఉబ్బరం, ఇతర జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బ్లూ టీ తీసుకోవడం వల్ల పీరియడ్స్ సమయంలో ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఇది చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయితే మీ దినచర్యలో ఏదైనా కొత్త ఆహారం లేదా పానీయాన్ని చేర్చుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
బ్లూ టీ ఎలా తయారు చేయాలి?
నానబెట్టి 3 నుండి 4 అపరాజిత పువ్వులు తీసుకోండి. తర్వాత అందులో నీళ్లు పోసి బాగా మరిగించాలి. మరిగేటప్పుడు వడకట్టి అందులో నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగాలి. బ్లూ టీని ఈ విధంగా తయారు చేస్తారు.