Blood Purify : మన శరీరంలోని అన్ని భాగాలు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరిగ్గా పనిచేయాలి. రక్త సరఫరా బాగా ఉన్నప్పుడే ఇది సాధ్యమవుతుంది. రక్తం శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లడమే కాదు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు , హార్మోన్లను కూడా తీసుకువెళుతుంది. ఇది శరీరం యొక్క pH సమతుల్యతను నిర్వహిస్తుంది , ఉష్ణోగ్రతను కూడా నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి రక్తాన్ని సరిగ్గా శుద్ధి చేయకపోతే వివిధ రకాల శారీరక సమస్యలు వస్తాయి. అలాగే చర్మం, మూత్రపిండాలు, గుండె, కాలేయం , ఊపిరితిత్తులలో వివిధ సమస్యలు వస్తాయి. రక్తం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి తగినంత నీరు త్రాగడంతో పాటు, కొన్ని ముఖ్యమైన ఆహారాలను కూడా తినాలి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా నియంత్రిస్తాయి.
నిమ్మరసం
దీని రసం రక్తం , జీర్ణవ్యవస్థను శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలోని ఆమ్ల గుణాలు శరీరంలోని pH స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తాయి. శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది. కాబట్టి గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలిపి తాగవచ్చు.
బీట్‌రూట్ రసం
బీట్‌రూట్ రక్త శుద్ధిలో సహాయపడుతుంది. ఈ కూరగాయ మీ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచడానికి , రక్తాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. రక్తపోటును కూడా అదుపులో ఉంచుతుంది.
పసుపు
పసుపు సాధారణంగా అందరి ఇళ్లలోనూ దొరుకుతుంది. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. వాపుతో పోరాడుతుంది. కాలేయ పనితీరును పెంచుతుంది. పాలలో పసుపు కలిపి తాగడం వల్ల శరీరానికి మేలు జరుగుతుంది. అంతేకాదు రోజూ వంటల్లో పసుపును ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
వెల్లుల్లి
కొంతమందికి దాని వాసన నచ్చదు. కాబట్టి కొంతమంది పచ్చి వెల్లుల్లిని తినడానికి సంకోచిస్తారు. కానీ వెల్లుల్లి కాలేయం , రక్తాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లిలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. పచ్చి వెల్లుల్లిని రోజూ అన్నంతో కలిపి తినవచ్చు.
బ్రోకలీ
బ్రోకలీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ కూరగాయలలో కాల్షియం, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ సి, పొటాషియం, మాంగనీస్, ఫాస్పరస్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి , రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
Read Also : Chanakya Niti: మీరు జీవితంలో విఫలమైనా అలాంటి వారితో సహవాసం చేయకండి..!