జీలకర్ర వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అన్న విషయం తెలిసిందే. ముఖ్యంగా జీలకర్ర కడుపుకు సంబంధించిన సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. జీలకర్రతో పాటు జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల కూడా ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వైద్య నిపుణులు కూడా ఈ జీలకర్ర నీటిని ఉదయాన్నే పరగడుపున తాగాలని సూచిస్తూ ఉంటారు. ఈ విధంగా చేయడం వల్ల అది ఎన్నో రకాల వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది. జీలకర్ర నీటిని ఉదయాన్నే తాగడం వల్ల వాపు, ఎసిడిటీ, అజీర్తి, కడుపునొప్పి సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. జీలకర్ర నీరు జీర్ణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో ఎంతో బాగా ఉపయోగపడతాయి.
జీలకర్ర నీళ్లు రోగ నిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ జీలకర నీటిని గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా తాగడం వల్ల ఎంతో మంచిది. అయితే గర్భిణీ స్త్రీలు జీలకర్ర నీటిని తాగే ముందు ఒకసారి వైద్యున్ని సంప్రదించి అనంతరం ఆ నీటిని తాగడం మంచిది. అలాగే జీరా వాటర్ మధుమేహం ఉన్నవారికి ఎంతో బాగా పనిచేస్తాయి. అలాగే అధిక రక్తపోటు సమస్యతో బాధపడేవారు వీటిని తాగడం వల్ల హైబీపీ నియంత్రణలో ఉంటుంది. జీలకర్ర నీళ్లు డయాబెటిస్ పేషెంట్లకు ఎంతో బాగా ఉపయోగపడతాయి.
క్రమం తప్పకుండా డయాబెటిస్ పేషెంట్లు జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుంది. మధుమేహం ఉన్నవారికి జీలకర్ర నీళ్లు ఒక గొప్ప ఔషధం అని చెప్పవచ్చు. ఈ నీరు అధిక బరువును కూడా తగ్గిస్తాయి. జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల అది ఎక్కువ సేపు కడుపుగా నిండుగా ఉండే బావం మనకు కలుగుతుంది. దాంతో ఆహారాన్ని ఎక్కువ తీసుకోలేదు. ద్వారా అధిక బరువు సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడిన వారు భోజనానికి ముందు ఈ నీళ్లను తాగడం వల్ల ఆకలి తగ్గుతుంది.