Amla Powder: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీరు త్రాగాలని తరచుగా సలహా ఇస్తారు. కానీ మీరు దీనికి ప్రత్యేకమైన పొడిని కలుపుకుంటే దాని ప్రయోజనాలు అనేక రెట్లు పెరుగుతాయని మీకు తెలుసా. ఈ రోజు మనం ఉసిరి పొడి గురించి తెలుసుకుందాం. ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో సులువుగా లభించే ఉసిరి పొడి.. ఆహారపు రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి నిధి. విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అవసరమైన పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఉసిరి (Amla Powder) శరీరానికి ఒక వరం. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా ఉసిరి పొడిని కలిపి తాగడం ద్వారా మీరు అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ వివరంగా తెలుసుకుందాం.
ఉసిరి పొడిని నీటితో తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి
ఆమ్లా విటమిన్ సి పవర్‌హౌస్, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఉసిరి పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అంటువ్యాధులు, వ్యాధులతో పోరాడే శక్తి లభిస్తుంది. తద్వారా జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి సాధారణ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది
ఉసిరికాయ జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే అధిక ఫైబర్ మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం అందించడంలోప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉసిరి పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోవడం వల్ల డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేస్తుంది. ఇది ఆహారం జీర్ణక్రియ, పోషకాలను గ్రహించడాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
Also Read: Amardeep : ఎవర్ని వదిలిపెట్టను అంటూ హెచ్చరించిన బిగ్ బాస్ ఫేమ్ అమర్ దీప్
చర్మం, జుట్టు కోసం
ఉసిరి.. చర్మం, జుట్టు కోసం ఉప‌యోగించ‌వచ్చు. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడి, చర్మం ఆరోగ్యంగా, మెరుస్తూ, యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ఇది మొటిమలు, ముడతలు, ఇతర చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో ఉసిరి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే మూలకాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతాయి. రక్తంలో చక్కెరను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఉసిరి పొడిని తీసుకోవడం మధుమేహ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.