Hot Water Benefits: వయోజన పురుషుల శరీరంలో 65%, స్త్రీ శరీరంలో 52% నీరు ఉండాలి. అంటే మన శరీరంలో ఎప్పుడూ 35 నుంచి 40 లీటర్ల నీరు ఉంటుంది. నీరు మనుగడకు మాత్రమే కాదు మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. శరీరం లోపలి భాగాన్ని శుభ్రం చేయడానికి నీరు చాలా ముఖ్యం. మన శరీరానికి ఆక్సిజన్ సరఫరా చేసే పని కూడా నీటి ద్వారానే జరుగుతుంది. చలికాలం ప్రారంభం కావడంతో ఈ సీజన్‌లో జలుబు, దగ్గు సమస్యలు చాలా సాధారణం. ఢిల్లీ-ఎన్‌సిఆర్‌లో నివసించే ప్రజలు కూడా కాలుష్య తీవ్రతను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ పరిస్థితిలో మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరే చర్యలు తీసుకోవాలి. దీనిలో గోరువెచ్చని నీటి వినియోగం (Hot Water Benefits) చాలా వరకు సహాయకరంగా ఉంటుంది. అది మనకు ఎలా ఉపయోగపడుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం?
గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
– ఒకటి నుండి రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీటితో రోజు ప్రారంభించండి. ఇది పొట్టను బాగా శుభ్రపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా పెరుగుతున్న బరువును నియంత్రించడంలో గోరువెచ్చని నీరు కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
– వాతావరణం మారుతున్న కొద్దీ జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పి వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం అవుతాయి. కాబట్టి వాటికి దూరంగా ఉండేందుకు గోరువెచ్చని నీటిని తాగండి. గోరువెచ్చని నీళ్లలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది.
– టీకి బదులుగా గోరువెచ్చని నీటితో రోజు ప్రారంభించడం వల్ల గ్యాస్, అసిడిటీ సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు. గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో ఉండే కొవ్వు తగ్గుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడం సులభం చేస్తుంది.
– గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. శరీరం అనేక విధులకు ఇది అవసరం.
– గోరువెచ్చని నీరు కూడా చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే దీన్ని తాగడం వల్ల పొట్ట శుభ్రంగా ఉంటుంది. మొటిమల సమస్య కూడా ఉండదు.
– చలికాలంలో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల ఛాతీ బిగుతు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
– పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే కడుపునొప్పి, తిమ్మిరికి కూడా వేడినీరు తాగితే చాలా ప్రయోజనం.
We’re now on WhatsApp : Click to Join