Ayurvedic Tips: గుండెకు రక్త ప్రసరణ (Ayurvedic Tips) చాలా తక్కువగా లేదా నిరోధించబడినప్పుడు గుండెపోటు వస్తుంది. సాధారణంగా గుండె (కరోనరీ) ధమనులలో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్, ఇతర పదార్థాలు పేరుకుపోవడం వల్ల అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి. కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే నిల్వలను ప్లేక్ అంటారు. కొన్నిసార్లు అధిక రక్తపోటు కారణంగా గుండెపోటు ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
మీ కరోనరీ ఆర్టరీలో అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన దుస్సంకోచం రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేయగలదు. ఫలకం ఏర్పడకపోయినా.. అధిక రక్తపోటు కారణంగా సిరల సంకోచం కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. మీరు ధూమపానం చేస్తే కరోనరీ స్పామ్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఈ తిమ్మిర్లు విపరీతమైన చలి లేదా చాలా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల కారణంగా కూడా సంభవించవచ్చు.
మీరు మీ హృదయాన్ని ఎలాంటి ప్రమాదం నుండి అయినా రక్షించుకోవాలనుకుంటే మీరు 3 రకాల ఆయుర్వేద మందులను తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. ముఖ్యంగా మీరు అధిక రక్తపోటు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న రోగి అయితే వీటిని పాటించాలి.
Also Read: Rajya Sabha Polls : రాజ్యసభ పోల్ డే నేడే.. తెలంగాణ, ఏపీ నుంచి ఎన్నికైంది వీరే
గుండెపోటును నివారించే ఆయుర్వేద మూలికలు
ఈ 3 ఆయుర్వేద మూలికలు గుండెపోటును నివారించడంలో.. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నివారించడంలో, ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించడంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
వెల్లుల్లి
దాదాపు ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో సులభంగా లభించే వెల్లుల్లి ఆయుర్వేదంలో కూడా ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఇది గుండెకు టానిక్ లాంటిది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ గుండె చురుకుగా ఉంటుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాదు వెల్లుల్లిని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల రక్తనాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ చేరడం తగ్గుతుంది. వెల్లుల్లిలో విటమిన్ సి మరియు బి6, మాంగనీస్ మరియు సెలీనియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇందులో అలిసిన్ అనే ప్రత్యేక రసాయనం ఉంటుంది. అల్లిసిన్ అనేది గుండెను రక్షించే ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్.
We’re now on WhatsApp : Click to Join
దానిమ్మ
ఆయుర్వేదంలో దానిమ్మ గుండె ఆరోగ్యానికి ఉత్తమ ఫలంగా పరిగణించబడుతుంది. దానిమ్మపండును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ట్రైగ్లిజరైడ్స్, LDL అంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. ఇది మీ హృదయాన్ని అనేక ప్రమాదాల నుండి రక్షిస్తుంది. దానిమ్మ మీ శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
అర్జున బెరడు
అర్జున బెరడు ఆయుర్వేదంలో గుండెకు ఉత్తమమైన మూలికలలో ఒకటిగా చేర్చబడింది. ఇది కార్డియో టానిక్ లా పనిచేస్తుంది. దీని శీతలీకరణ స్వభావం, ఆస్ట్రిజెంట్ టేస్ట్, సులభంగా జీర్ణమయ్యే లక్షణాలు దీనిని మరింత ప్రత్యేకం చేస్తాయి. అర్జున బెరడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది బ్లడ్ ప్రెజర్ మరియు బ్లడ్ షుగర్ బ్యాలెన్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతో పాటు కఫ, పిత్త దోషాలను దూరం చేస్తుంది. ఇది మీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.