Hibiscus Flowers Tea : మన ఇంటి తోటల్లో అందంగా విరియే మందార పువ్వులు సాధారణంగా దేవుడి పూజలలో విస్తృతంగా వినియోగించబడతాయి. అయితే, ఈ పువ్వులు పూజలకే పరిమితం కావు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం మందార పువ్వులకు అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ పువ్వుల్లో ఉండే ఆంథోసయనిన్స్‌, పాలిఫినాల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్‌, విటమిన్ C వంటి పోషకాలు శరీరానికి శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి. ఇవి రక్తనాళాలను విస్తృతం చేయడం, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం, బీపీ తగ్గించడం, తద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటం వంటి ప్రయోజనాలు కల్పిస్తాయి.
గుండె ఆరోగ్యానికి మందార టీ మేలుగా
మందార పువ్వులతో తయారు చేసే టీ మార్కెట్లో టీ పౌడర్ రూపంలో అందుబాటులో ఉంది. ఈ టీని రోజూ తాగితే బ్లడ్ ప్రెజర్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. గుండెపోటును నివారించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌ను నిరోధించి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించి, కణ నష్టం నుండి కాపాడతాయి. అంతేకాక, మందార పువ్వుల సమ్మేళనాలు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. దీని వల్ల రక్తనాళాల్లోని అడ్డంకులు తొలగి, గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
లివర్, బరువు తగ్గుదలపై ప్రభావం
మందార టీ లివర్ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ టీని సేవిస్తే లివర్‌లోని కొవ్వు కరుగుతుంది, టాక్సిన్లు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ముఖ్యంగా ఫ్యాటి లివర్ ఉన్నవారికి ఇది ఉత్తమమైన సహాయం. లివర్ డ్యామేజ్‌ను నిరోధించడంలో ఇది కీలకంగా పనిచేస్తుంది. అలాగే, మందార టీ బరువు తగ్గాలనుకునే వారి కోసం ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిలో ఉండే డైయురెటిక్ గుణాలు శరీరంలోని అదనపు నీటిని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. దీనివల్ల నీటి బరువు తగ్గి శరీరం తేలికగా అనిపిస్తుంది.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఉపయోగకరంగా
ఈ టీని రోజూ తాగడం ద్వారా షుగర్ లెవల్స్‌ను నియంత్రించవచ్చు. ముఖ్యంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మందార టీ మేలు చేస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ శాతం సరిగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది
మందార పువ్వుల్లో విటమిన్ C అధికంగా ఉండటంతో ఇది శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా మార్చుతుంది. ఇది తెల్ల రక్తకణాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించి, శరీరాన్ని ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది. ముఖ్యంగా దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ, జ్వరం లాంటి సీజనల్ వ్యాధులను నివారించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
చర్మానికి సౌందర్యం.. యవ్వనంతో నిగారింపు
ఈ పువ్వుల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌ను నిర్మూలించి, చర్మ కణాలను రక్షిస్తాయి. చర్మానికి ప్రకాశం, నిగారింపు ఇస్తాయి. వాపులను తగ్గించి యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తాయి. పూజలలో మాత్రమే కాదు, మందార పువ్వులను ఆరోగ్యానికి ఉపయోగించుకుంటే అనేక లాభాలు పొందవచ్చు. ప్రతిరోజూ మందార టీ తీసుకోవడం ద్వారా గుండె, లివర్, చర్మం, బరువు మరియు ఇమ్యూనిటీ అన్ని పరంగా మెరుగుదల సాధించవచ్చు. ప్రకృతి ఇచ్చిన ఈ వరాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడం మన ఆరోగ్య భద్రతకు కీలకం.