. మారుతున్న జీవనశైలే అసిడిటీకి మూలం
. యాంటాసిడ్స్పై ఆధారపడటం
. దీర్ఘకాలిక వాడకం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు
Acidity : ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న కామన్ ఆరోగ్య సమస్యల్లో అసిడిటీ ఒకటి. నగర జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, మానసిక ఒత్తిడి వంటి కారణాలతో చిన్న వయసు నుంచే అసిడిటీ బారిన పడుతున్నవారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. కడుపులో మంట, ఛాతిలో మంట, అజీర్ణం, వాంతుల భావన వంటి లక్షణాలతో అసిడిటీ రోజువారీ జీవితాన్ని ఇబ్బంది పెడుతోంది. దీనికి తక్షణ ఉపశమనంగా చాలామంది యాంటాసిడ్స్ను ఆశ్రయిస్తున్నారు. కానీ ఇవి ఎంతవరకు సురక్షితం అనే అంశంపై వైద్యులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు.
ఉదయం లేవగానే కాఫీ లేదా టీ తాగడం, సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం, ఫాస్ట్ ఫుడ్పై ఎక్కువగా ఆధారపడటం వంటి అలవాట్లు అసిడిటీకి ప్రధాన కారణాలుగా మారాయి. అంతేకాదు, ఎక్కువసేపు మొబైల్, ల్యాప్టాప్ల ముందు కూర్చుని పనిచేయడం, నిద్రలేమి, పని ఒత్తిడి కూడా జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతున్నాయి. ముఖ్యంగా యువతలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుండటం ఆందోళనకరం. ఒకప్పుడు పెద్దవయసువారిలో మాత్రమే కనిపించిన అసిడిటీ, ఇప్పుడు టీనేజర్లు, ఉద్యోగస్తుల వరకు విస్తరించింది.
అసిడిటీ వచ్చిన వెంటనే మెడిసిన్ షాప్కు వెళ్లి యాంటాసిడ్ ట్యాబ్లెట్ లేదా పౌడర్ తీసుకోవడం ఇప్పుడు సాధారణంగా మారింది. డాక్టర్ సలహా లేకుండా రోజూ వీటిని వాడుతున్నవారూ చాలామందే. తక్షణంగా ఉపశమనం లభిస్తుందనే కారణంతో వీటిపై ఆధారపడుతున్నారు. అయితే వైద్యుల మాటల్లో చెప్పాలంటే, ఇవి తాత్కాలికంగా మాత్రమే సమస్యను తగ్గిస్తాయి కానీ అసలు కారణాన్ని తొలగించవు. కొంతమంది రోజుకు రెండు మూడు సార్లు కూడా యాంటాసిడ్స్ వాడటం గమనార్హం.
వైద్యుల హెచ్చరిక ప్రకారం, యాంటాసిడ్స్ను ఎక్కువకాలం వాడటం ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు. ఇవి కడుపులో సహజంగా ఉండాల్సిన ఆమ్లాలను కూడా తగ్గించడంతో జీర్ణక్రియ దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. కాల్షియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాల శోషణ తగ్గి ఇతర సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అంతేకాదు, అసిడిటీ వెనుక గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు, అల్సర్లు వంటి తీవ్రమైన కారణాలు ఉండే అవకాశాన్ని కూడా నిర్లక్ష్యం చేసే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి తరచూ అసిడిటీ సమస్య ఉంటే స్వయంగా మందులు వాడకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం అవసరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అసిడిటీని నియంత్రించాలంటే ముందుగా జీవనశైలిలో మార్పులు అవసరం. సమయానికి భోజనం చేయడం, మసాలా ఆహారాన్ని తగ్గించడం, ఒత్తిడిని నియంత్రించడం, తగినంత నిద్ర తీసుకోవడం వంటి అలవాట్లు పాటిస్తే మందుల అవసరం చాలా వరకు తగ్గుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. తక్షణ ఉపశమనానికి కాకుండా, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకొని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడమే అసిడిటీకి నిజమైన పరిష్కారమని వారు సూచిస్తున్నారు.