Turmeric Milk Benefits: పసుపు పాలు (Turmeric Milk Benefits) రోజూ తాగడం వల్ల శరీరానికి బలం చేకూరుతుందని పెద్దలు చెప్పడం మీరు వినే ఉంటారు. పసుపును ఆయుర్వేదంలో ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది సహజ యాంటీబయాటిక్గా పరిగణించబడుతుంది. అయితే కాల్షియం, ప్రోటీన్, అనేక విటమిన్లు పాలలో ఉంటాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పసుపును పాలలో కలిపి తాగితే అనేక అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కాబట్టి పసుపు పాలు వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మంచి నిద్ర
మీరు ప్రశాంతంగా నిద్రపోవాలనుకుంటే రోజూ రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు పసుపు పాలు తాగండి. ఇది మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది
మనందరికీ తెలిసినట్లుగా పసుపు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీని ద్వారా మీరు దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ నివారించవచ్చు. వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీరు ప్రతి సీజన్లో తప్పనిసరిగా పసుపు పాలు తాగాలి.
కీళ్ల నొప్పులను దూరం చేస్తుంది
పసుపులో శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారికి పసుపు పాలు దివ్యౌషధం. ఇది వాపు, నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
చర్మానికి ప్రయోజనకరమైనది
పసుపును శతాబ్దాలుగా చర్మానికి ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. పసుపు పాలు తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
Also Read: Tea Disadvantages : టీ శృతిమించి తాగుతున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త?
పసుపు పాలు ఇలా చేసుకోండి
– ముందుగా పాలు మరిగించాలి. రుచికి చిటికెడు పసుపు, చక్కెర జోడించండి. పడుకునే ముందు వేడిగా లేదా గోరువెచ్చగా తాగండి.
– మీకు మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, కీళ్ల నొప్పులు ఉంటే చిటికెడు జాజికాయలో పసుపు కలిపి తాగవచ్చు.
– థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ పసుపు పాలలో కొన్ని జీడిపప్పులను కూడా కలుపుకోవచ్చు.
– పాలలో చిటికెడు నల్ల మిరియాలు కలిపిన పసుపు.. గొంతు నొప్పి, ఇన్ఫెక్షన్ను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.