Facts About Bananas: అరటిపండు దాదాపు అందరూ ఇష్టపడే పండు. ఈ పండు రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. అరటిపండులో పోషకాలు (Facts About Bananas) పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వాటిలో కాల్షియం, ప్రోటీన్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. అరటిపండ్లు లాభాల భాండాగారం అయినప్పటికీ దీనిని తినడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వస్తాయని భావిస్తుంటారు. తీవ్రమైన జలుబు, దగ్గు లేదా దగ్గుతో బాధపడేవారు అరటిపండు తినడం మానుకోవాలని నమ్ముతారు. ఎవరికైనా ఈ వ్యాధులు ఉంటే వారు అరటిపండు తినకుండా కూడా నిరోధిస్తుంటారు. అరటిపండుకు సంబంధించిన కొన్ని వాస్తవాలను తెలుసుకుందాం.
నిపుణులు ఏమంటున్నారు?
ఓ నివేదిక ప్రకారం.. జలుబు, ఫ్లూ వైరస్‌లు ఎల్లప్పుడూ మన చుట్టూ ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే అరటిపండ్లు శ్లేష్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి కాబట్టి మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే అరటిపండ్లను తినకుండా ఉండాలని ఆమె సూచిస్తున్నారు. కానీ అరటిపండు ఎప్పుడూ ఎలాంటి ప్రత్యక్ష వ్యాధిని కలిగించదు. ఆస్తమా లేదా అలర్జీలతో బాధపడేవారికి ముఖ్యంగా అరటిపండ్లు ఎక్కువగా పక్వానికి వచ్చినట్లయితే, అరటిపండ్లు కొంచెం హానికరం అని చెబుతున్నారు. ఆరోగ్యానికి అరటిపండు చాలా ముఖ్యమైన పండుగా పరిగణించబడుతుంది.
Also Read: WhatsApp New Feature: వాట్సాప్ వినియోగదారులకు మరో ప్రత్యేక ఫీచర్‌!
జలుబు, దగ్గు రాకుండా ఉండాలంటే ఏం తినాలి?
జలుబు, దగ్గు రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు తులసి, అల్లం, లవంగం, పసుపు వంటి మూలికలను తీసుకోవ‌చ్చు. ఇది కాకుండా మారుతున్న సీజన్లలో మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి పరిశుభ్రత, నిద్రను చూసుకోండి అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అరటిపండ్లు తినడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు
- అరటిపండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది.
- అరటిపండును రోజూ తీసుకోవడం వల్ల పోషకాల లోపాన్ని తీరుస్తుంది.
- అరటిపండ్లు మన గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
- అరటిపండ్లు తింటే బరువు పెరుగుతారు.
- రోజూ అరటిపండు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.