Weight Loss Drinks: చలికాలం రాగానే ప్రజలు ఎక్కువ సమయం ఇళ్లలోనే ఉండిపోతారు. ఈ సీజన్‌లో మనం తరచుగా పని చేయడంలో సోమరితనం అనుభూతి చెందుతాము. దీని కారణంగా మన శారీరక శ్రమ తగ్గుతుంది. అలాగే శీతాకాలంలో ప్రజలు తరచుగా వర్కౌట్‌లు మొదలైన వాటికి దూరంగా ఉంటారు. దీని కారణంగా వారి శారీరక శ్రమ సున్నా అవుతుంది. ఇది కాకుండా ఈ సీజన్‌లో ఆకలి కూడా పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా నిరంతరం ఆహారం తీసుకుంటారు.
ఇటువంటి పరిస్థితిలో అతిగా తినడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం కారణంగా మన బరువు పెరగడం (Weight Loss Drinks) ప్రారంభమవుతుంది. అలాగే చల్లని వాతావరణం జీవక్రియను నెమ్మదిగా చేస్తుంది. ఇది బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది. చలికాలంలో బరువు పెరగడం అనే సమస్యతో మీరు కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటే ఈ వేడి పానీయాల సహాయంతో మీరు శీతాకాలంలో మీ బరువును తగ్గించుకోవచ్చు.
మూలికల టీ
మీరు శీతాకాలంలో బరువు తగ్గాలనుకుంటే హెర్బల్ టీ దీనికి గొప్ప ఎంపిక. దీని కోసం మీరు తులసి, చమోమిలే, మందార టీ వంటి హెర్బల్ టీలను ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ సువాసనగల హెర్బల్ టీలు కొవ్వును కరిగించడానికి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి, బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి.
క్యారమ్ సీడ్స్ వాటర్
మీరు బరువు తగ్గడానికి శీతాకాలంలో క్యారమ్ వాటర్ కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. దీని కోసం ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ క్యారమ్ గింజలు వేసి మరిగించాలి. ఈ విత్తనాలను ఫిల్టర్ చేసి ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగండి. ఈ పానీయం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
Also Read: FLU Symptoms: ఫ్లూ అంటే ఏమిటి..? సంబంధిత లక్షణాలు ఇవే..! ఫ్లూ నుండి ఎలా రక్షించుకోవాలంటే..?
సోంపు నీరు
మీరు బరువు తగ్గడానికి ఫెన్నెల్ వాటర్ కూడా తాగవచ్చు. ఈ పానీయం చేయడానికి ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఫెన్నెల్ వేసి మరిగించాలి. అప్పుడు ఈ నీటిని వడపోసి, గింజలను వేరు చేసి ఖాళీ కడుపుతో ఈ పానీయాన్ని త్రాగాలి. ఫెన్నెల్‌లో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు జీర్ణాశయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
గ్రీన్ టీ
బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ ఎల్లప్పుడూ ప్రజల మొదటి ఎంపిక. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది కొవ్వును కరిగించడంలో, మీ శరీరం నుండి చెడుని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచడం, ఆకలిని తగ్గించడం ద్వారా బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
మీరు శీతాకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఒక గొప్ప ఎంపికగా నిరూపించబడుతుంది. దీని కోసం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒకటి నుండి రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపండి. ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ఇందులో ఉండే ఎసిటిక్ యాసిడ్ బరువు పెరగకుండా చేస్తుంది. జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది.