Refreshing Drinks: నీరు ఎక్కువగా తాగితే అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉంటారు. ముఖ్యంగా వేసవిలో హైడ్రేటెడ్ గా ఉండాలంటే తాగునీరు (Refreshing Drinks) చాలా ముఖ్యం. కానీ కొన్నిసార్లు సాధారణ నీరు పనిచేయదు. నీళ్లతో కలిపి తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూర్చే వాటిలో కొన్ని ఉన్నాయి. ఈ రోజు మేము మీకు ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా, అందంగా కనిపించేలా చేసే కొన్ని పానీయాల గురించి తెలుసుకుందాం.
పుదీనా నీరు
మీరు మీ ఆహారంలో పుదీనా నీటిని చేర్చుకోవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కాకుండా ఇది జీర్ణ శక్తిని బలపరుస్తుంది. అదనపు కొవ్వును సులభంగా తొలగిస్తుంది.
అల్లం నీరు
అల్లం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మనందరికీ తెలుసు. కానీ దాని నీరు ఎంత మేలు చేస్తుందో మీకు తెలుసా. అల్లం నీటిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. జీవక్రియ వృద్ధి చెందుతుంది. అంతే కాకుండా శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ని బయటకు తీయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది శరీరంలోని ఏ భాగానైనా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం నీరు తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
Also Read: High Blood Pressure: బీపీని తగ్గించే నాలుగు రకాల జ్యూస్ లు.. అవేంటంటే?
ఫెన్నెల్ వాటర్
జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నవారు సోంపు నీటిని తాగడం ద్వారా అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. రోజూ సోంపు నీటిని తాగడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ ఎంజైమ్‌లను పెంచి అన్ని రకాల జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. ఇది కాకుండా జీవక్రియ కూడా పెరుగుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
లెమన్ వాటర్
లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల మీ బరువు అదుపులో ఉంటుంది. అంతే కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థ కూడా సాఫీగా సాగుతుంది. విటమిన్ సి శరీరం రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది కాకుండా లెమన్ వాటర్ శరీరం నుండి హానికరమైన వాటిని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. దీని కారణంగా మీ ముఖంపై సహజమైన గ్లో వస్తుంది.
రైస్ వాటర్
రైస్ వాటర్ తాగడం వల్ల కూడా ప్రయోజనం ఉంటుంది. విటమిన్ బి, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ బియ్యం నీటిలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఈ విటమిన్లు శరీర శక్తిని కాపాడతాయి. అలసటను తగ్గిస్తాయి. అదే సమయంలో ఇది జుట్టు, చర్మానికి కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.