పూజ చేయడం వెనుక సైంటిఫిక్ రీజన్ తెలుసా?

పూజ..భక్తితో పాటు శాస్త్రీయ ఆరోగ్య రహస్యం

గంట, మంత్రాలు..మెదడు మరియు మనసుకు సమతుల్యత

దీపం, ధూపం..కళ్లకు వెలుగు, గాలికి శుద్ధి

పంచేంద్రియాల ఉత్తేజం..సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి పునాది

Pooja : పూజను మనం సాధారణంగా భక్తి ఆధ్యాత్మికతతో మాత్రమే అనుసంధానిస్తాం. కానీ లోతుగా పరిశీలిస్తే పూజ ఒక గొప్ప మానసిక-శారీరక ప్రక్రియ అని చెప్పవచ్చు. తరతరాలుగా మన పెద్దలు పాటించిన పూజా విధానాల్లో ఆధునిక శాస్త్రం గుర్తించిన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. రోజూ కొన్ని నిమిషాలు పూజ చేయడం వల్ల మన మనసు, శరీరం రెండింటిపైనా సానుకూల ప్రభావం పడుతుంది.

పూజలో మొదటగా వినిపించే గంట శబ్దం సాధారణ శబ్దం కాదు. అది ఒక నిర్దిష్ట తరంగాల సమాహారం. ఈ శబ్దం మెదడులోని ఎడమ కుడి భాగాలను ఏకం చేసి ఏకాగ్రతను పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గంట మోగినప్పుడు చుట్టూ ఉన్న గందరగోళ ఆలోచనలు తగ్గి, మనసు ప్రస్తుత క్షణంపై నిలుస్తుంది. అదేవిధంగా మంత్రోచ్ఛారణ కూడా శాస్త్రీయ ప్రభావం కలిగిన ప్రక్రియ. “ఓం”, “నమః” వంటి శబ్ద తరంగాలు శ్వాసను నియంత్రించి నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరుస్తాయి. దీని వల్ల రక్తపోటు తగ్గడం హృదయ స్పందన సమతుల్యంగా మారడం జరుగుతుంది. రోజూ మంత్రాలు జపించడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గి, మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.

పూజలో వెలిగించే దీపం కేవలం ఆధ్యాత్మిక ప్రతీక మాత్రమే కాదు. దీపపు కాంతిని కొంతసేపు చూడటం వల్ల కంటి కండరాలకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది. దీపం నుండి వచ్చే మృదువైన వెలుగు చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని చెబుతారు. అందుకే పూజ సమయంలో దీపాన్ని నిశ్చలంగా చూడమని పెద్దలు చెప్పేవారు. కర్పూరం, ధూపం వంటివి కాల్చినప్పుడు వెలువడే వాసన గాలిలోని సూక్ష్మక్రిములను నశింపజేస్తుంది. ఇవి సహజ యాంటీసెప్టిక్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. దీని వల్ల చుట్టూ ఉన్న వాతావరణం శుద్ధి అవుతుంది. స్వచ్ఛమైన ఆక్సిజన్ లభించి శ్వాసకోశానికి మేలు జరుగుతుంది.

పూజ ఒక సంపూర్ణ అనుభవం. ఇందులో మన పంచేంద్రియాలన్నీ చురుకుగా పనిచేస్తాయి. దీపం చూపుకు, గంట శబ్దం చెవులకు, ధూపం వాసన ముక్కుకు, ప్రసాదం రుచి నాలుకకు, పూల స్పర్శ చర్మానికి ఆనందాన్ని ఇస్తాయి. ఈ సమన్వయం వల్ల మెదడుకు సానుకూల సంకేతాలు చేరి ఆనంద హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇలా రోజూ పూజ చేయడం వల్ల శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగవడమే కాకుండా మానసిక స్థిరత్వం కూడా పెరుగుతుంది. నేటి ఒత్తిడితో నిండిన జీవనశైలిలో పూజ ఒక సహజమైన మానసిక చికిత్సలా పనిచేస్తుంది. అందుకే పూజను కేవలం ఆచారంగా కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే జీవన విధానంగా భావించడం ఎంతో అవసరం.